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2009年9月27日 (日)

旭川ハーフマラソン2009

 今日は旭川ハーフマラソンだ。北海道マラソンは目標の4時間30分を切ることができ、とまりマラソンは自己ベストの22分台で走ることができた。今シーズンは快調なので、今回のハーフマラソンは昨年達成できなかった1時間50分切りを目標にした。計算すると5分10秒/㎞で走らなければならない。このペースで最後までいけるのだろうか?昨年は2回ハーフマラソンを走ったが、15㎞すぎに急にペースダウンしてしまった。その不安を抱きつつ、旭川陸上競技場に。スタートは9:00。非常に大勢のランナーが集結し、一斉にスタート。去年の札幌マラソンほどではないが、スタート地点を通過するまでだいぶかかり、その後も、河川敷を走るので、狭い道幅のため、ペースをあげることができない。ここであわてずに、ウォーミングアップをしているのだと自分に言い聞かせ、ゆっくりペースで。1㎞ほど走ったら数段が少しばらけて、フォアランナー405でペースを確認しながら5分10秒/㎞で走る。このペースで最後までいけるのかと自分に聞きながら走るが、今日は大丈夫だと足が言っているような?天気にも恵まれ、気温は15℃~20℃(体感)青空の広がるなか気持ちの良い快走をし、後3㎞地点まで来たところでペースアップ。最初の1㎞のロスタイム分を何とか稼ぎたいと頑張った。その結果、

2009  

 

 

 

 

 

←目標達成  

 

 

 

 

 

  

1時間50分を切ることができました。最後にペースアップしてゴールすることができたのが自分のなかではとてもうれしい。

1㎞ 6:18

2㎞ 5:05   11:23

3㎞ 5:08   16:31

4㎞ 5:04   21:35

5㎞ 5:01   26:36

6㎞ 5:07   31:43

7㎞ 5:02   36:45

8㎞ 5:02   41:47

9㎞ 5:09   46:56

10㎞ 5:01   51:57

11㎞ 5:09   57:06

12㎞ 5:07  1:02:13

13㎞ 5:12 1:0725

14㎞ 5:11 1:12:36

15㎞ 5:13 1:17:49

16㎞ 5:11 1:23:00

17㎞ 5:10 1:28:10

18㎞ 5:09 1:33:19

19㎞ 5:00 1:38:19

20㎞ 4:58 1:43:17

21㎞ 4:53 1:48:10

Finishi 01:03 1:49:13

中間ラップはフォアランナー405でのペースなので完走記録証の中間ラップと微妙に違う。スタート地点より前でスタートボタンを押している影響だ。

P9270416  

 

 

←職場の仲間 

 

 

来週は札幌マラソン。出走者が多いのでロスタイムが多くなるだろうから記録更新は無理だと思う。それでも今シーズンは絶好調なので、5分/㎞ペースで走ってみよう。最後に地獄を見るか天国を見るかはわからないが、勇気を持ってペースアップをしてみる。釣りは10月10日に天気が良ければオホーツク?

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